Hjernesmarte vaner
Få de vaner du ønsker dig
Kend hjernens spilleregler og få succes med vaneændringer. Et opgør med vaneændringsregimer med detailstyring, delmål og dårlig samvittighed.
På lager i 111 butikker.
Du modtager en SMS, når varen er klar til afhentning.
Forlagsbeskrivelse af Hjernesmarte vaner af Anette Prehn
Alt for mange er tynget af forkerthedsfølelse, når det kommer til vaner. De har en indre dommer, der øffer højt og længe, og som de for længst burde have søgt skilsmisse fra. For vaner styrer meget mere af vores liv, end vi som regel tænker over. Både i arbejdslivet og privatlivet er vores adfærd, samspil, tanker, følelser og reaktioner først og fremmest vanebaserede. Derfor er det så vigtigt at kunne håndtere vaner og vaneændring på en hjernesmart måde.
Uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, scroller for meget eller sover for lidt, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de etablerede spor, medmindre du finder på noget mere snedigt.
Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. Vaneændringer behøver nemlig ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af din indre, kritiske dommer. Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn foreslår i denne bog, at du erstatter forkerthedsfølelser med nysgerrighed og legekraft. Hun udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke eller videreudvikle dine nuværende vaner – eller at tilegne dig helt nye vaner – er dette bogen til dig.
Uddrag
Prøvelyt
Hjernesmarte vanerDetaljer
Forfatter
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740094695
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
288
Udgivelsesdato
27-02-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3210338
EAN nr.
9788740094695
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
227
Vægt (g)
523