Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Hjernesmarte vaner

Få de vaner du ønsker dig
0.0
Dansk
Kend hjernens spilleregler og få succes med vaneændringer. Et opgør med vaneændringsregimer med detailstyring, delmål og dårlig samvittighed.

Hæftet

249,95 DKK

Lydbog

179,95 DKK
På lager i 106 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Hjernesmarte vaner af Anette Prehn

Alt for mange er tynget af forkerthedsfølelse, når det kommer til vaner. De har en indre dommer, der øffer højt og længe, og som de for længst burde have søgt skilsmisse fra. For vaner styrer meget mere af vores liv, end vi som regel tænker over. Både i arbejdslivet og privatlivet er vores adfærd, samspil, tanker, følelser og reaktioner først og fremmest vanebaserede. Derfor er det så vigtigt at kunne håndtere vaner og vaneændring på en hjernesmart måde. Uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, scroller for meget eller sover for lidt, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de etablerede spor, medmindre du finder på noget mere snedigt. Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. Vaneændringer behøver nemlig ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af din indre, kritiske dommer. Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn foreslår i denne bog, at du erstatter forkerthedsfølelser med nysgerrighed og legekraft. Hun udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke eller videreudvikle dine nuværende vaner – eller at tilegne dig helt nye vaner – er dette bogen til dig.

Uddrag

Prøvelyt

Hjernesmarte vaner

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740094695
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
288
Udgivelsesdato
27-02-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3210338
EAN nr.
9788740094695
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
227
Vægt (g)
523

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Matematik og naturvidenskabNaturvidenskab: generelle emnerPopulærvidenskab
  • Matematik og naturvidenskabBiologi og biovidenskabBiovidenskab: generelle emnerNeurovidenskab
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologi
  • Samfund og samfundsvidenskabSociologi og antropologiSociologi
  • Anmeldelser Hjernesmarte vaner

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Prøvelyt

    Hjernesmarte vaner

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autisme
    Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autismeMette Kyrpø og Gitte Isager-Sally
    299,95 DKK
    Hæftet
    Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autisme
    Du bliver hvad du tænker
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    299,95 DKK
    Hæftet
    (9)
    Du bliver hvad du tænker
    Iskoldt spor
    KUN KLIK & HENT
    STAERKPRIS
    Iskoldt sporElly Griffiths
    229,95 DKK
    Hæftet
    (28)
    Iskoldt spor
    Dit selvhelbredende sind
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    249,95 DKK
    Hæftet
    (36)
    Dit selvhelbredende sind
    Porcus
    STAERKPRIS
    PorcusKim Hundevadt
    229,95 DKK
    Hæftet
    (24)
    Porcus
    Benåderen
    STAERKPRIS
    BenåderenViveca Sten
    199,95 DKK
    Hæftet
    (39)
    Benåderen
    Tranerne flyver mod syd
    KUN KLIK & HENT
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Tranerne flyver mod sydLisa Ridzén
    229,95 DKK
    Indbundet
    (30)
    Tranerne flyver mod syd
    Kvinderne
    STAERKPRIS
    KvinderneKristin Hannah
    249,95 DKK
    Indbundet
    (50)
    Kvinderne
    Omgivet af idioter
    BESTSELLER
    Omgivet af idioterThomas Erikson
    199,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Omgivet af idioter
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    HjerneRo

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Den døende slave
    Den døende slaveVictoria Larm
    269,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Den døende slave
    Hjernesmarte vaner
    Hjernesmarte vanerAnette Prehn
    179,95 DKK
    Lydbog
    Hjernesmarte vaner
    Lad nu være med at dø
    Lad nu være med at døOle Damkjær
    299,95 DKK
    Hæftet
    Lad nu være med at dø
    Et forstyrret sind - Bag seriemorderens maske
    Et forstyrret sind - Bag seriemorderens maskeFlorence McLean
    299,95 DKK
    Hæftet
    Et forstyrret sind - Bag seriemorderens maske
    Kvindernes historie i 100 objekter
    Kvindernes historie i 100 objekterAnnabelle Hirsch
    299,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Kvindernes historie i 100 objekter
    Masker af kærlighed
    BOG2FOR130
    Masker af kærlighedJohanne Bille
    79,95 DKK
    Hæftet
    (13)
    Masker af kærlighed
    Tranerne flyver mod syd
    KUN KLIK & HENT
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Tranerne flyver mod sydLisa Ridzén
    229,95 DKK
    Indbundet
    (30)
    Tranerne flyver mod syd
    Kvinderne
    STAERKPRIS
    KvinderneKristin Hannah
    249,95 DKK
    Indbundet
    (50)
    Kvinderne
    Hastetilfælde
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HastetilfældeThomas Korsgaard
    219,95 DKK
    Hæftet
    (6)
    Hastetilfælde
    Verdens vildeste venskab
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Verdens vildeste venskabAnders Kofoed
    249,95 DKK
    Hæftet
    Verdens vildeste venskab