Bog & idéBøgerEngelske bøgerEngelsk faglitteratur

Smarter Not Harder The Biohacker’S Guide To Getting The Body

0.0
Engelsk
World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system. World-renowned biohacker...

Paperback

199,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Smarter Not Harder The Biohacker’S Guide To Getting The Body af Dave Asprey

World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system. World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system.If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.In Smarter Not Harder, the proven master of biohacking exposes the surprising secrets of your body’s operating system, or its “MeatOS.” That system is naturally designed to be lazy, which is why sweaty exercise routines and rigid diets produce such limited effects. Dave shows us how to hack the MeatOS and make it do what we want it to do, turning it from obstacle into ally. The key to achieving optimum wellness, he reveals, isn’t about doing more, it’s about doing less—exercising and eating smarter, not harder, and making the body’s built in laziness work for you.Smarter Not Harder is not a diet nor a fitness plan. It is a system of targeted biohacks aimed at upgrading your metabolic, neurological, and epigenetic systems. Packed with practical, accessible information on better eating; smart workouts that give you more strength and energy in less time; and strategic therapies to reduce stress and boost resilience—Smarter Not Harder will show you how to achieve lasting health in less time.

Detaljer

Forlag
Thorsons
ISBN
9780008625924
Sprog
Engelsk
Sider
320
Udgivelsesdato
28-02-2023
Format
Paperback
Varenr.
3095553
EAN nr.
9780008625924
Varegruppe
Engelsk non fiction div.
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
152
Længde (mm)
234
Vægt (g)
394

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiPsykologisk teori og skoleretninger
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiPsykologisk teori og skoleretninger
  • Lægevidenskab og sygeplejeLægevidenskab: generelle emnerFolkesundhed og sygdomsforebyggelseFolkesundhedsvidenskabSundhedspsykologi
  • Lægevidenskab og sygeplejePræklinisk medicin: basale fagFysiologiMetabolisme
  • Matematik og naturvidenskabBiologi og biovidenskabHumanbiologiDet tidlige menneske
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af aldring
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerDiæter og slankekure
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Lægevidenskab og sygeplejeLægevidenskab: generelle emnerFolkesundhed og sygdomsforebyggelseFolkesundhedsvidenskabSundhedspsykologi
  • Lægevidenskab og sygeplejePræklinisk medicin: basale fagFysiologiMetabolisme
  • Matematik og naturvidenskabBiologi og biovidenskabHumanbiologiDet tidlige menneske
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af aldring
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerDiæter og slankekure
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Anmeldelser Smarter Not Harder The Biohacker’S Guide To Getting The Body

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Atomic habits
    ENGLISHBS
    Atomic habitsJames Clear
    219,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Atomic habits
    The Little Book of Hygge
    ENGLISHBS
    The Little Book Of Hygge The Danish Way To Live WellMeik Wiking
    169,95 DKK
    Hardback
    The Little Book Of Hygge The Danish Way To Live Well
    The 48 Laws of Power
    ENGLISHBS
    The 48 Laws Of PowerRobert Greene
    249,95 DKK
    Paperback
    (5)
    The 48 Laws Of Power
    The Psychology of Money: Timeless lessons on wealth, greed, and happiness
    ENGLISH
    The Psychology Of Money Timeless Lessons On Wealth, Greed, AMorgan Housel
    189,95 DKK
    Paperback
    (1)
    The Psychology Of Money Timeless Lessons On Wealth, Greed, A
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
    ENGLISH
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the OddsDavid Goggins
    279,95 DKK
    Paperback
    (2)
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
    Ikigaithe Japanese Secret To A Long And Happy Life
    ENGLISH
    Ikigaithe Japanese Secret To A Long And Happy LifeFrancesc Miralles
    179,95 DKK
    Hardback
    Ikigaithe Japanese Secret To A Long And Happy Life
    The Mountain is You
    ENGLISH
    The Mountain is YouBrianna Wiest
    239,95 DKK
    Paperback
    The Mountain is You
    How To Win Friends And Influence People
    ENGLISH
    How To Win Friends And Influence PeopleDale Carnegie
    109,95 DKK
    Paperback
    How To Win Friends And Influence People
    THE LET THEM THEORYA LIFE-CHANGING TOOL THAT MILLIONS OF PEO
    ENGLISH
    THE LET THEM THEORYA LIFE-CHANGING TOOL THAT MILLIONS OF PEOMel Robbins
    239,95 DKK
    THE LET THEM THEORYA LIFE-CHANGING TOOL THAT MILLIONS OF PEO
    Careless People
    ENGLISH
    Careless PeopleSarah Wynn-Williams
    219,95 DKK
    PAPERBACK
    Careless People