Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Forstå din søvn

Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
3.4
Dansk
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?Forstå din søvngiver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove ...

E-bog

119,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Forstå din søvn af Birgitte Rahbek Kornum

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?Forstå din søvngiver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.I et moderne samfund med fart på, kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst 7 timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn og hukommelsen forringes, humøret falder og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

Uddrag

Læs uddrag

Forstå din søvn

Detaljer

Forlag
Gyldendal
ISBN
9788702263459
Sprog
Dansk
Originaltitel
Forstå din søvn
Udgivelsesdato
02-01-2019
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
2604 KB
Varenr.
2578775
EAN nr.
9788702263459
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser Forstå din søvn

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Interessant"
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Forstå din søvn

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SøvnMads Barløse
    243,95 DKK
    Hæftet
    Søvn
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Forstå din søvn
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    279,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Derfor sover vi
    Sover du?
    Sover du?Birgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Indbundet
    Sover du?
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne
    Falske sandheder i livet
    Falske sandheder i livetMorten Albæk
    299,95 DKK
    Hæftet
    (57)
    Falske sandheder i livet

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SøvnMads Barløse
    243,95 DKK
    Hæftet
    Søvn
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Forstå din søvn
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    279,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Derfor sover vi
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    207,95 DKK
    CD
    (4)
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    Sover du?
    Sover du?Birgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Indbundet
    Sover du?
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne