Motion i naturen
0.0
( 0 )
Dansk
Motion i naturen er en bog, der giver ideer og inspiration til, hvordan du kommer i gang med træning og motion i naturen.
Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. O...
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Motion i naturen af Anne-Marie Olsen & Henriette Bjerre Tybjerg
Motion i naturen er en bog, der giver ideer og inspiration til, hvordan du kommer i gang med træning og motion i naturen.
Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ’motion i naturen’ er ved at blive den nye hotte idrætsgren.
Det handler om at benytte de træningsmuligheder, landskabet byder på. På en tur i skov og park vil man f.eks. finde træstubbe, fældede træer, stengærder, bænke og borde eller andet, der kan benyttes til at styrketræne både arme og ben, ryg og mave.
Naturen virker afstressende på os. Her kan vi koble af fra hverdagens travlhed. Motion i naturen giver aktive pauser, hvor man ser omgivelserne i et andet perspektiv. Man kan nyde anemoner i skovbunden, mens man træner arme eller blive fascineret af trækronerne, mens man laver mavebøjninger.
Motion i naturen er for alle aldre – børn, unge, voksne og ældre – ligesom både mænd og kvinder kan finde øvelser, der udfordrer. Man kan dyrke motionsformen alene, som par, familie og i grupper eller på deciderede hold.
To erfarne undervisere og erpsykomotoriske terapeuter har nu skrevet brugsbogen Motion i naturen, der inspirerer til og guider gennem en lang række motionsøvelser – i naturen selvfølgelig.
Øvelserne er illustreret med farvefoto, der i sig selv giver lyst til at komme ud i det grønne.
Detaljer
Forlag
Frydenlund
Udgave
2
ISBN
9788772164403
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
151
Udgivelsesdato
10-04-2021
Format
Paperback
Varenr.
2922634
EAN nr.
9788772164403
Varegruppe
Sport div.
Højde/Dybde (mm)
20
Bredde (mm)
200
Længde (mm)
320
Vægt (g)
400
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Motion i naturen
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
