Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Sunde vaner med succes

4.8
Dansk
Få de mentale værktøjer, enkle træningsprogrammer og kostråd, som gør sunde drømme til virkelighed. Forfatterne Eskild Ebbesen og Henrik Duer har selv indlæst lydbogen i julen 2021. Hver eneste dag ...

Lydbog

179,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Sunde vaner med succes af Eskild Ebbesen

Få de mentale værktøjer, enkle træningsprogrammer og kostråd, som gør sunde drømme til virkelighed. Forfatterne Eskild Ebbesen og Henrik Duer har selv indlæst lydbogen i julen 2021. Hver eneste dag tager mange af os en beslutning om, at vi vil til at leve sundere, men selv om de fleste udmærket kender basisopskrift en på et sundt liv, er der alt for mange faldgruber, som gør det uhyggeligt svært at ændre vaner i praksis. Nu kommer løsningen til alle, der gang på gang har mistet modet over kuldsejlede forsøg på at komme i form, spise sundere eller tabe sig. Det kræver nemlig de rigtige mentale redskaber at lave om på sig selv, men det er heldigvis teknikker, som alle kan lære, lover OL-guldvinder Eskild Ebbesen og vægttabsekspert Henrik Duer. De to træningsfysiologer har tilsammen mere end 40 års erfaring med at hjælpe danskere, der ønsker at blive sundere, og i denne bog afslører de, hvad der helt essentielt skal til – en gang for alle. I Sunde vaner med succes luger de med hård hånd ud i alle de sundhedsmyter, der kan forføre og forvirre. I stedet sætter de fokus på at opbygge læserens overskud, motivation og mindset til at sætte sig de rigtige, realistiske mål – og få dem til at fungere i en travl hverdag. Bogen rummer også masser af ny, brugbar viden og enkle træningsprogrammer og kostråd, som absolut ikke kræver, at man laver om på alting i sit liv. ”Det handler om at tage udgangspunkt i sin egen hverdag og derfra lave små simple, men effektfulde ændringer. Vores mål er at give læseren en nem skabelon og redskaber, som med garanti giver resultater. En strategi, der er baseret på, at man kan følge den hver dag resten af sit liv,” forklarer de.

Uddrag

Prøvelyt

Sunde vaner med succes

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag Nonfiktion
ISBN
9788740076356
Sprog
Dansk
Originaltitel
Sunde vaner med succes
Udgivelsesdato
10-01-2022
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
216331 KB
Varenr.
3009774
EAN nr.
9788740076356
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Anmeldelser Sunde vaner med succes

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 4.8 ud af 5 baseret på 4 vurderinger
    Julie

    Clara

    Christina

    Jane

    Virkelig god

    Uddrag

    Prøvelyt

    Sunde vaner med succes

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Caroline
    CarolineCaroline Fleming
    199,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Caroline
    Glæden med skeden
    STREAM
    Glæden med skedenNina Brochmann
    129,95 DKK
    Lydbog
    (5)
    Glæden med skeden
    Plet
    STREAM
    PletMargret og H.A. Rey
    49,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Plet
    Send mere sex
    STREAM
    Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
    149,95 DKK
    Lydbog
    (32)
    Send mere sex
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (1)
    HjerneRo
    Sommerfuglens stemme
    Sommerfuglens stemmeBenjamin Koppel
    209,95 DKK
    Lydbog
    (6)
    Sommerfuglens stemme
    Ilka vender hjem
    Ilka vender hjemSara Blædel
    179,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Ilka vender hjem
    Så længe dit hjerte slår
    STREAM
    Så længe dit hjerte slårLine Hoffmeyer
    159,95 DKK
    Lydbog
    (18)
    Så længe dit hjerte slår
    88%
    88%Maren Uthaug
    199,95 DKK
    EBOG
    (5)
    88%
    Ternet Ninja 3
    Ternet Ninja 3Anders Matthesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (9)
    Ternet Ninja 3

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Træn som en vinder
    Træn som en vinderEskild Ebbesen
    129,95 DKK
    EBOG
    Træn som en vinder
    Tænk som en vinder
    STREAM
    Tænk som en vinderEskild Ebbesen
    129,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Tænk som en vinder
    Sunde vaner med succes
    Sunde vaner med succesEskild Ebbesen
    179,95 DKK
    EBOG
    Sunde vaner med succes
    Tab 12 kilo på 12 uger
    Tab 12 kilo på 12 ugerHenrik Duer
    79,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Tab 12 kilo på 12 uger
    HjerneRo
    STAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    HjerneRo