Bog & idé

Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis

0.0
Dansk
Denne arbejdsbog er til dig, der adskillige gange har lovet dig selv, at NU vil du i gang med at komme i bedre følelsesmæssig balance. Den er for dig, der savner at have gode, konkrete og effektive re...

E-bog

70,00 DKK

Forlagsbeskrivelse af Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis af Mette Kold

Denne arbejdsbog er til dig, der adskillige gange har lovet dig selv, at NU vil du i gang med at komme i bedre følelsesmæssig balance. Den er for dig, der savner at have gode, konkrete og effektive redskaber til at genfinde dit flow. Du kan bruge bogen, såvel hvis du er nybegynder udi mindfulness og meditation, som hvis du mangler at komme tilbage på sporet efter at have haft en praksis, eller har deltaget på et kursus tidligere, men ikke rigtig er kommet i gang med at praktisere hjemme. Bogens første del, KOM IGANG, er en introduktion til især de uformelle praksisser, altså hvordan det kan være muligt at blive mere nærværende i alle dagligdagens gøremål. Anden del, EN REGELMÆSSIG PRAKSIS, byder på 20 øvelser. De er systematisk præsenteret således, at først er øvelsen kort beskrevet, og så er der et transkript af øvelsen. Det giver dig mulighed for enten at være selvguidet, eller du kan læse i forvejen, hvad tekstindholdet af den guidede øvelse er. De guidede øvelser kan tilgås gratis i form af streaminger, eller de kan downloades for et beskedent beløb. Det er også muligt at melde sig til et 28 dages online forløb, hvor øvelserne gennemgås og praktiseres dag for dag. I tredje del gennemgås de mest almindelige psykologiske udfordringer - stress, angst, depression og sorg - såvel præcis hvad der karakteriserer lidelserne, og hvordan mindfulness og meditation bedst bruges i forhold til håndtering af dem.

Uddrag

Læs uddrag

Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis

Detaljer

Serie
Forlag
Time2be
Udgave
1
ISBN
9788793479173
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Kom igang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis
Udgivelsesdato
01-05-2016
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
6229 KB
Varenr.
2274813
EAN nr.
9788793479173
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udvikling
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    I morgen kommer en ny himmel PB
    I morgen kommer en ny himmelLori Nelson Spielman
    139,95 DKK
    EBOG
    (21)
    I morgen kommer en ny himmel
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
    119,95 DKK
    EBOG
    (36)
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    På fersk gerning
    På fersk gerningHarlan Coben
    99,95 DKK
    EBOG
    (1)
    På fersk gerning
    Bossman
    BossmanVi Keeland
    99,95 DKK
    EBOG
    (39)
    Bossman
    Uspiselige lækkerier af almindelige, billige hverdagsting
    Uspiselige lækkerierTina Dalbøge
    49,95 DKK
    EBOG
    Uspiselige lækkerier
    Pigesind
    PigesindTove Ditlevsen
    49,95 DKK
    e-bog
    (3)
    Pigesind
    Twilight Liv og død
    Twilight 10-års jubilæum/Liv og dødStephenie Meyer
    139,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Twilight 10-års jubilæum/Liv og død
    Stauder - 32 opskrifter på de smukkeste bede
    StauderBirgit Reimer
    69,00 DKK
    e-bog
    Stauder
    Den gamle mand og havet
    Den gamle mand og havetErnest Hemingway
    99,95 DKK
    EBOG
    (6)
    Den gamle mand og havet

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Meditation for begyndere.
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Meditation for begyndere.Jack Kornfield
    195,95 DKK
    Hæftet
    Meditation for begyndere.
    Meditation
    MeditationMette Kold
    90,95 DKK
    PDF
    Meditation
    Meditation for begyndere.
    Meditation for begyndereJack Kornfield
    49,95 DKK
    EBOG
    Meditation for begyndere
    KUN KLIK & HENT
    Mindfulness
    STREAM
    MindfulnessHelle Kubsch & Lisbeth Gormsen
    69,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Mindfulness
    Mindfulness for begyndere
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mindfulness for begyndereJon Kabat-Zinn
    262,95 DKK
    Indbundet
    Mindfulness for begyndere
    HjerneRo
    TILBUD
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    169,95 DKK249,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    HjerneRo