Træn som en mand
den nemme vej til en stærk krop
4.0
( 1 )
Dansk
Er dine hofter bredere end skuldrene? Er der røget for mange kilo på sideben og mave? Bliver du lettere forpustet? Og har du brug for inspiration, der kan få dig til at leve sundt?
Jacob Søndergaard ...
Forlagsbeskrivelse af Træn som en mand af Jacob Søndergaard
Er dine hofter bredere end skuldrene? Er der røget for mange kilo på sideben og mave? Bliver du lettere forpustet? Og har du brug for inspiration, der kan få dig til at leve sundt?
Jacob Søndergaard er en af landets mest erfarne personlige trænere. Han har specialiseret sig i at træne alt fra erhvervsledere til elitesportsfolk og blev i vinteren 2015 kendt som manden, der på tv fik fem jyske håndværkere til på drastisk vis at ændre livsstil.
Med denne bog skubber han dig i gang med træningen, så du kan få en stærkere krop og blive mere stolt af dig selv.
Det hele begynder med restitution. Først når søvnen er på plads, og smerterne fra ømme led og gamle ”krigsskader” er væk, vil din hjerne være klar til forandringer.
Dernæst kan du gå i gang med at grave ind til sixpacken og finde de store biceps frem. Bogen kaster dig ud i hård maskulin træning med sved og mandehørm. Den introducerer dig også til et gennemtestet kostforløb, hvor du hver dag får lov til at spise dig mæt, samtidig med at du taber dig kilo for kilo.
Du skal arbejde for at nå resultaterne. Men du kommer til at elske udfordringen.
Jacob Søndergaard er personlig træner og har de sidste 13 år specialiseret sig i at afholde foredrag, kurser, sundhedsuger og skræddersyede workshops i virksomheder, organisationer og netværks- og ledergrupper. Han har gennemført over 2000 1:1 trænings-/coachingsessioner af ledere fra erhvervslivet og eliteatleter, og har bl.a. være træner for Kronprisesse Mary. Senest har han været træner for tv-programmet Rigtige Mænd på DR1 med over 1 mio. seere pr. udsendelse.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740026481
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Træn som en mand
Udgivelsesdato
27-08-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
67891 KB
Varenr.
2228273
EAN nr.
9788740026481
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Træn som en mand
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Boganmeldelse: Træn som en mand af Jacob Søndergaard"
Andre har også kigget på
Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Ofte købt sammen med
Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
