Træningsbog for voksne kvinder

Nye muligheder for udvikling, motion og selvomsorg
0.0
Dansk
Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt på, at det aldrig er for sent at gå i gang. Sto...
På lager i 7 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Træningsbog for voksne kvinder af Annie Stahel

Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt på, at det aldrig er for sent at gå i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opnå flere gode leveår med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger.  Bogen er også en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 års skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57.  Målgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m.v.  Om forfatteren Annie Stahel er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser på Harvard samt flere års forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl.a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.

Detaljer

Forfatter
Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788794155441
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
198
Udgivelsesdato
17-12-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2977691
EAN nr.
9788794155441
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
170
Længde (mm)
240
Vægt (g)
549

Anmeldelser Træningsbog for voksne kvinder

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her

Andre har også kigget på

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Træn med glæde
Træn med glædeMette Birk Jensen
169,95 DKK
Hæftet
(1)
Træn med glæde
Fitness og styrketræning
Fitness og styrketræningMarina Aagaard
229,95 DKK
EBOG
Fitness og styrketræning
Træn til livet
Træn til livetMarie-Louise Truelsen
299,95 DKK
Indbundet
Træn til livet
KVINDE bevæg dig stærk
BOEGERTILSTAERKPRIS
KVINDE bevæg dig stærkElin Solheim
207,95 DKK
Paperback
KVINDE bevæg dig stærk
Pilates 50+
BOEGERTILSTAERKPRIS
Pilates 50+Alan Herdman
141,95 DKK
Hæftet
Pilates 50+
Express opstrammer
Express opstrammerAnna Bogdanova
249,95 DKK
Indbundet
Express opstrammer
Guide til hjemmetræning
BOEGERTILSTAERKPRIS
Guide til hjemmetræningHollis Lance Liebman
249,95 DKK
Indbundet
Guide til hjemmetræning
Lær at styre dine tanker og følelser
Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
219,95 DKK
Paperback
(5)
Lær at styre dine tanker og følelser
Muskel- og styrketræning
Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
349,95 DKK
Hæftet
Muskel- og styrketræning
Dit helbreds bedste ven - immunsystemet
TILBUD
Dit helbreds bedste ven - immunsystemetBente Klarlund Pedersen
129,95 DKK279,95 DKK
Indbundet
(51)
Dit helbreds bedste ven - immunsystemet

Ofte købt sammen med

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Træn med glæde
Træn med glædeMette Birk Jensen
169,95 DKK
Hæftet
(1)
Træn med glæde
Fitness og styrketræning
Fitness og styrketræningMarina Aagaard
229,95 DKK
EBOG
Fitness og styrketræning
Pilates med effekt
Pilates med effektBirgitte Nymann
99,00 DKK
EBOG
Pilates med effekt
Træn til livet
Træn til livetMarie-Louise Truelsen
299,95 DKK
Indbundet
Træn til livet
KVINDE bevæg dig stærk
BOEGERTILSTAERKPRIS
KVINDE bevæg dig stærkElin Solheim
207,95 DKK
Paperback
KVINDE bevæg dig stærk
Pilates 50+
BOEGERTILSTAERKPRIS
Pilates 50+Alan Herdman
141,95 DKK
Hæftet
Pilates 50+
Express opstrammer
Express opstrammerAnna Bogdanova
249,95 DKK
Indbundet
Express opstrammer
Fitness og styrketræning
BOEGERTILSTAERKPRIS
Fitness og styrketræningMarina Aagaard
258,95 DKK
Hæftet
Fitness og styrketræning
Guide til hjemmetræning
BOEGERTILSTAERKPRIS
Guide til hjemmetræningHollis Lance Liebman
249,95 DKK
Indbundet
Guide til hjemmetræning
Muskel- og styrketræning
Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
349,95 DKK
Hæftet
Muskel- og styrketræning