Et liv i balance

Faste

Denne bog handler om at give kroppen en pause for mad og fordøjelsen en smule ro. Forskning tyder nemlig på, at der kan være mange fordele ved at faste, og at faste kan være med til at sætte gang i et vægttab og generelt giver et sundere og længere liv.

Ultraforarbejdet

Meget af det, vi spiser, er mere kemi end mad. Men hvorfor spiser vi det så? Denne internationale bestseller har de rystende svar og giver os noget at tænke over.

Faste uden sult

Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv.

Klarlund og Kandis på kur – forever

Klarlund og Kandis på kur rummer alt mand(d) har brug for at vide, hvis man ønsker at leve længere og med færre år uden sygdom. Bogen er forskningsmæssigt baseret og båret af glæde, som er en vigtig nøgle til varige livsstilsændringer. 

4 uger med keto

Pulskuren

Pulskuren er både for dem, der er småsyge og trætte og gerne vil genvinde energien, og for dem, der er ved godt helbred, men som gerne vil opleve mere vitalitet og forbedre deres viljestyrke, udholdenhed, nærvær og glæde i hverdagen.

Dit helbreds bedste ven - immunsystemet

Professor Bente Klarlund Pedersen gør op med alt, der lover at booste sundheden med et trylleslag, og forklarer – overraskende, personligt og helt ned på celleniveau – hvordan din livsstil påvirker din sundhed. Alle råd er forskningsbaserede.

Min fede hjerne

I Min fede hjerne tager journalist, dokumentarist og forfatter Mette Korsgaard på en personlig, humoristisk og ærlig rejse med slidsomme slankekure, der viser sig at være håbløse på den lange bane.

Vanedyr

Ny bog efter storbestselleren "Gopler ældes baglæns". Med videnskabshistorisk overblik afsløres det moderne livs vanestyrede bagside – hvorfor du ikke bare kan slukke telefonen eller lade chipsposen stå.

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Bliv bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer, skrevet til alle, der i perioder oplever hver­dagsstress og tegn på udbrændthed og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.

Uden angst

Frederik Dirks Gottlieb havde levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane. Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer.

Egodyr

Egodyret er flokdyrets usympatiske fætter. I denne bog forklarer Henrik Tingleff, hvordan vi hver især kæmper for status inden for flokken – og hvorfor det er ødelæggende for fællesskabet.

Træn dit ansigt friskt og yngre med ansigtsyoga

En revolutionerende træningsmetode, der styrker og toner ansigtsmusklerne og forynger din udstråling. Dyk ned i hemmeligheden bag ungdommelig glød og strålende hud med yogalærer og influencer Dorte.

HjerneRo

"HjerneRo" handler i al sin enkelthed om at tænke mindre. Om at give slip på bekymringer, tankemylder og overtænkning.

Seriøst bedre hud

Skønheds-anmelder Anette Kristine Poulsens nye bog er en no-nonsens vejviser med rækkefølger og konkrete bud på, hvordan du pleaser og plejer det sejeste og mest personlige hus, du nogensinde kommer til at bo i: Nemlig din hud.